S1 træningsplan

Sigma 1 træner i flere forskellige haller jævnfør nedenstående plan:

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Antal pas Antal timer
6.00-7.30 NY 6.00-7.30 FA 6.00-7.30 EN 6.00-7.30 BL 6.00-7.30 FA 08.00-10.00 BL 10 17,5
7.30-9.00 FA 7.30-9.00 FA
17.30-19.30 GL 16.00-18.00 BL 17.00-19.00 BL 16.00-18.00 BL

Bemærk, at de viste tider kun er vandtid. Hertil kommer styrketræning/dryland.

 

Haller:
BL = Blovstrød
EN = Engholm
NY = Birkerød “Ny” hal
GL = Birkerød “Gammel” hal